吃出不老體質
老化不可怕,這是每個人必經的人生歷程
在這逐漸邁入超高齡化社會的時代裡,我們更應該照顧好自己
除了活得長壽,如何優雅健康的老化更是一門課題,
我希望我的老年依然能夠健康趴趴走,而不是躺在床上靠著儀器延長壽命
因此從現在開始就更要好好照顧自己，從吃開始，吃對的食物開始做起

找到Mr.Right
在我父母的那一輩,找對象都是靠媒妁之言
在我這一輩則追求自由戀愛
找到命中注定的另一半可是不能隨便行事的,畢竟這個人可是要和他過一輩子的
要如何洞悉一個人,老實說真的不容易,更何況是從講幾句話就了解一個人

腎友飲食
身為腎友的家屬,清楚明白透析後的生活有多麼的不適
除了要定期到醫院報到之外,生活中還有許多必須特別注意的事項
尤其是飲食方面更是至關重要!!
如何挑選食材料理又能顧及餐餐營養美味,真的是考倒我了

拉麵在家也能輕鬆煮
天冷就想來碗熱騰騰的
已經吃膩了外食又不想吃泡麵來裏腹
宵夜推薦／晚餐推薦
好市多評價討論熱度超高的—【三上食樂】燃太郎辣拉麵就是最佳的選擇！！

零食的選擇
我是個朝九晚五的上班族，忙碌的生活裡我的小確幸當然就是零食啊
一忙起來總是容易嘴饞，想吃點零食
但零食的選擇五花八門，要想解饞又不想有太多負擔，那挑選健康零食就很重要了
畢竟上班久坐也沒特別運動，所以選擇的零食熱量也不能太高！低卡餅乾就很不錯！！

睡眠的重要性
你有失眠的困擾嗎？
我是一個到睡眠時刻就會立刻秒睡的那種人
所以每回坐紅眼班機時總是很困擾，沒睡飽根本沒精神也沒體力跑行程啊
可是我的朋友跟我不同，每回跟他出去旅遊

護國神山—中央山脈
中央山脈是台灣的五大山脈之一
最常聽到它的名字被提起，就是颱風過境的時候
記得好幾次強烈颱風來襲，最後都是因為受中央山脈的阻擋，而解除了危機
中央山脈就像是我們的母親般，一直默默的守護著台灣這塊土地

開啟人生的無限可能
人生的這門課題沒有標準答案,也存在著許多的不確定性
只有透過我們勇敢的做出選擇,容許選錯,接受生活中的不完美,並逐一的修正
幸福就掌握在自己手裡
人生的道路不可能永遠這麼筆直好走,生活中的酸甜苦辣就像是蜿蜒曲折的小路

讀書的秘訣
工欲善其事必先利其器
想要有好的讀書效率，讓最在意的成績能夠進步，那麼讀書的訣竅一定要知道
女兒即將面臨大學統測，在這倒數的天數裡，如何強化知識的學習與吸收真的很重要
除了保存平常心，睡眠充足之外，如何在時效內抓出內容重點？

心靈的雞湯
信仰是心靈的雞湯
雖然我不是基督徒，但周遭很多朋友都是信仰耶酥基督的人
我也跟著朋友參加過好幾次基督的禮拜，感覺氣氛十分的活絡，大家的參與十分的踴躍
基督和耶酥是同一人嗎?為什麼都被稱為是基督徒而不是耶酥徒呢？